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最新消息(Blog文章)
September 2, 2024 · 訪客瀏覽文章04自我對話與自我暗示(2.2自我對話與解決問題) 本節大意:『自我對話』或『自我暗示』塑造並暗示自己將來成為理想中的我~高我、超我或者超越自我。演練給群組的夥伴聽,也是對你自己說的話,這也是自我對話的方式。比馬龍效應~自己這個一是一個根本,一就是一個源頭,一就是一切,從一演化成二、二化三,三化無限,種種萬物生生不息。 各位同學能夠聽懂多少就理解多少,老師儘量用簡單的方式來做說明,因為為了要準備這專業的課程,老師花了很多時間在做功課,要找很多資料,研究一些理論或者看很多的課程,因為這課程比較專業難懂,老師希望用比較簡單的方式讓大家容易理解。 剛剛...August 25, 2024 · 訪客瀏覽文章03『非暴力溝通』的四大步驟(2.1『非暴力溝通』緣起與執行四步驟N121) 本節大意:非暴力的溝通可以採取四步驟,這也是愛的語言的表達方式。第一步是觀察,第二步是感受,第三步是需求,第四步是請求。學習如何用非暴力來做溝通,有良好的溝通才能達到雙贏的局面。 馬歇爾博士書中提到非暴力的溝通可以採取四個步驟來執行,這個四個步驟也是愛的語言的表達方式。第一個步驟是觀察,當對方在講話的時候,可以做客觀的觀察瞭解,第二步是感受,他這樣講你的感受如何,再來第三步是需求,分析你的需求如何,第四步是請求,他在講的時候你有感受有情緒,也有需求,那麼你希望對方怎麼做來滿足你的需求。...July 29, 2024 · 訪客瀏覽文章06原子習慣打破宿命論的人生劇本 (3.3利用生活中慣例鏈接新習慣的錨點) 本節大意:原子習慣很容易,只要花一點點時間,每個人絕對可以做到,超簡單的原子習慣就是要打破這個惡性循環令人困擾的宿命問題,培養成功習慣,性格也跟著改變,而命運也隨之改變。 06-1原子習慣超簡單,只要花一點點時間,每個人絕對可以做到 無法自律得做到培養好習慣,針對這樣的問題絕大多數人的問題都一樣,就是老師也沒有辦法完全做到,不開心或者難過但又沒有辦法去完成它,那原子習慣只要花五秒十秒或一兩分鐘的時間就可以,每個人絕對可以做到,不是行不行,而是要不要的問題。 今天的主題是使用生活中既有的慣例...更多文章聲明:團隊培訓專用部落格,非屬樂瑞官方
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